Creatina Monohid Limonada Berries 570 Gr

Creatina Monohidratada es un suplemento dietético compuesto por creatina, un compuesto nitrogenado orgánico que se sintetiza naturalmente en el cuerpo a partir de aminoácidos como la arginina, glicina y metionina. Su principal mecanismo de acción radica en la regeneración del trifosfato de adenosina (ATP), la principal fuente de energía celular, a través de la fosfocreatina en los músculos esqueléticos.
Para qué sirve:
• Mejora del rendimiento físico en ejercicios de alta intensidad y corta duración.
• Aumento de la fuerza y potencia muscular.
• Favorece la ganancia de masa muscular magra.
• Optimización de la recuperación post-ejercicio.
• Potencial beneficio en funciones cognitivas y salud ósea.
Consideraciones importantes:
• Dosis recomendada: Generalmente, una fase de carga de 5g cuatro veces al día durante 5-7 días, seguida de una fase de mantenimiento de 3-5g diarios. Consultar a un profesional de la salud para una dosificación personalizada.
• Advertencias: No exceder la dosis recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños.
• Contraindicaciones: No se recomienda su uso en individuos con enfermedad renal preexistente o disfunción hepática. Mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar a su médico antes de usar este producto.
• Interacciones: Puede interactuar con medicamentos nefrotóxicos o diuréticos. Se aconseja precaución al combinar con cafeína en altas dosis.
• Efectos adversos: En algunos casos, puede causar malestar gastrointestinal, calambres musculares o deshidratación si no se acompaña de una adecuada ingesta de líquidos.
En resumen: La Creatina Monohidratada es un suplemento eficaz para optimizar el rendimiento deportivo y la composición corporal, siempre que se utilice bajo las indicaciones adecuadas y con supervisión profesional.